小児におけるスポーツ後の疲労回復について vol.2 睡眠・休養・栄養について
今回もスポーツ後のリカバリー、回復についてです。 前回の冷水療法はエビデンスがないことを説明しました。今回の伝えたい内容は ・最低9時間以上の睡眠時間の確保・休養をとること（週1-2日の完全休養）・栄養補給（運動後の糖質...
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生活習慣病検診肥満でお悩みのご家族の方へ（小児生活習慣病専門外来について）
毎週木曜日午後に杉田医師による小児生活習慣病専門外来（肥満外来）が新設されましたので、このブログ記事を確認していただき、全体像を把握していただければと思っています。 小児科ですから、いきなり受診後採血で精査をすることはあ...
スポーツ医学空手が子どもの心と体に与える効果について（院長の空手推しの理由）
今回の記事は院長の日常をお伝えするコラム記事です。 2024年9月に新極真会 光が丘道場に入会し、現在週に2回、吉野師範から指導をうけ、稽古を行っております。 我が子2人は私よりも先に別の道場で空手の稽古を行っており、空...
生活習慣病検診体脂肪・筋肉量の小児の正常基準値を作成する研究を始めます！
以前に小児生活習慣病専門外来を開設する記事を以前に作成しました。 肥満が専門の教授でもある小児科医の杉田先生に週1回来ていただき、InBodyという機器も導入しました。 ですが、サンスカイは肥満の児だけをフォローするわけ...
スポーツ医学小児におけるスポーツ後の疲労回復について vol.1運動後の冷水療法は推奨しない
小児のスポーツ後の疲労回復について相談をうけましたので一度記事としてまとめたいと思います。 いつもどおりまず結論から。 運動後の回復の基本は「睡眠、食事による栄養補給、ストレッチ」。エビデンスのない冷水療法は推奨しない。...
生活習慣病検診PulSleep（いびき、睡眠時無呼吸症候群の検査）の結果の解釈について
前回のつづきになります。 この記事では検査機器をクリニックに持ってきていただき、得られたデータの結果の見方を説明していきます。そのため検査をした方だけがこの記事の対象とはなりますが、事前にどのようなデータがわかるのかを理...
生活習慣病検診いびきでお困りのご家族の方向け。睡眠時無呼吸症候群の検査機器を導入します
当院開業後より「夜いびきで呼吸がとまっている気がするが大丈夫でしょうか」「いびきが強いのだけれど扁桃腺をとる手術をしたほうがよいでしょうか」「常に口をあけているのですが大丈夫でしょうか」 という質問を多数いただいていまし...
生活習慣病検診院長が実際にInBodyを計測したので、結果を確認してみましょう。
（2025/12/11 ２回目測定結果を追記しました） 小児生活習慣病専門外来が開始され2週間が経過しました。 早速私もInBodyで体脂肪測定をしてみましたので、実際の結果を確認していきましょう！ 院長のInBody結...
プロフィール
能登孝昇
2023年8月まで氷川台のと小児科クリニックで院長をしていました。2児の父です。
子どもの病気、育児に関して少しでも役立つ情報を発信出来たらと思っています。無理をせずに少しずつ記事を書いていきます。
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